洗頭的時候，洗澡間總是掉落一地頭髮，看了心裡一驚：「是不是要禿頭了？」先別急著擔心！事實上，掉髮的成因多元，除了健康因素，日常最常見的掉髮其實分為兩種：毛囊新陳代謝的「正常落髮」，以及髮絲脆弱導致的「物理性斷裂」。ZOSS帶你認識這兩種常見掉髮類型的差異，幫助你釐清目前的髮況，檢視髮絲健康！
一、如何判斷：是自然落髮還是髮質受損斷裂？
每個人每天都會掉頭髮，這是毛囊正常的新陳代謝，平均一天掉50～100根都屬於正常範圍。但當你發現洗頭或吹頭髮時，掉的髮量明顯變多，或梳頭時掉髮一整把，可能就要進一步觀察，究竟是毛囊代謝，還是髮絲本身出了問題？以下用對照的方式，幫助你快速辨別現在的落髮是屬於哪一種狀況：
| 自然落髮的特徵 | 髮絲脆弱斷裂的特徵 |
|---|---|
|
|
由此可見，許多人擔心的掉髮問題，很有可能就是與毛囊無關的「髮絲斷裂」。如果屬於這種情況，那麼「強化髮質結構」，遠比調理頭皮更為關鍵唷！
二、為何髮質受損容易斷裂？從5個日常習慣找出原因
由於髮絲是由角蛋白組成的纖維結構，就像皮膚一樣，會因為日曬、化學染燙、熱風吹整，甚至是環境污染而受損。以下是幾種造成髮絲脆弱的常見原因：
- 過度染燙或燙後未護髮
- 頻繁使用高溫電棒或離子夾
- 洗髮產品太刺激、去油力過強
- 缺乏定期護髮，導致髮芯空洞
- 長期曬太陽，紫外線破壞髮質結構
看完以上幾點，你是否也發現自己不知不覺中，踩了好幾個髮質地雷呢？但幸好，這一切並非不可逆！下一步，就來談談如何透過正確的護髮方式來對症下藥。
三、3大強韌護髮對策，從根本修補受損髮質
與其等頭髮斷了再煩惱，不如及早養護，建立髮質強化計劃：
- 使用溫和無矽靈洗髮產品：避免使用去油力太強的洗髮精，建議選擇胺基酸型、pH弱酸性的清潔配方，幫助頭髮減緩角質層流失。
- 避免高溫傷害：吹風機應保持距離、避免對著髮尾猛吹，並減少使用電棒、離子夾等高溫造型工具的頻率。
- 定期進行專業護髮療程：透過深層護髮可補充髮芯所需的水分、蛋白質與油脂，修補受損纖維結構，讓髮絲恢復彈性與強韌。特別是針對嚴重受損、易斷裂的染燙髮質，可選擇「結構式護髮」，藉由更深層的髮芯修補、表層封膜鎖水，達到完整的強韌效果。
如果有以下情況，更建議固定安排每月1～2次專業護髮：
1.有染髮、燙髮、漂髮的習慣
2.頭髮容易打結、斷裂
3.髮尾乾枯、分叉明顯
4.常曝曬於陽光下或長時間待在冷氣房
別再為落髮焦慮！強韌髮絲，才是最好的安心處方
總結來說，從溫和清潔、避免傷害到深層修護，這三大對策環環相扣，是告別斷髮困擾、重建強韌髮質的根本之道。只要持之以恆，就能親眼見證髮質的強韌與光澤一天天回來！
因此，看到滿地落髮不一定是禿頭或是健康警訊，更多時候是髮絲在提醒你：「我撐不住了！」只要建立正確護髮習慣，調整日常保養與造型方式，髮質也能逐步變得健康、強韌。快跟ZOSS一起重視護髮保養，讓每一根頭髮都重現生命力！
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